centromedica.net
วิธี ลดริ้วรอยรอบดวงตา เคยมีคำกล่าวที่ว่าดวงตาเปรียบเสมือนหน้าต่างของดวงใจ เคยไหมครับ ที่ส่องกระจกแล้วมีความรู้สึกว่าตรงบริเวณช่วงรอบดวงตาดู ไม่สดใส ดูไม่อ่อนเยาว์ เริ่มเห็นมีริ้วรอยขึ้นมา แล้วทำให้รู้สึกไม่มั่นใจ ต้องสรรหาครีมหรือเครื่องสำอางที่จะมาปกปิดริ้วรอยเหล่านี้ ให้ใบหน้าดูอ่อนเยาว์ขึ้น สำหรับในบทความนี้หมอจะมาพูดถึงเรื่องของวิธีลดริ้วรอยรอบดวงตา โดยจะพูดถึงรายละเอียด ทั้งชนิดของริ้วรอย สาเหตุ และวิธีการรักษา เพื่อเป็นแนวทาง สำหรับท่านที่กำลังกังวลใจและต้องการที่จะหาวิธีรักษานะครับ ก่อนอื่นหมอขออนุญาตแนะนำตัวก่อนนะครับ หมอชื่อหมอเอ็ม นพ.
คงปฏิเสธไม่ได้ว่า ดวงตาเป็นหนึ่งในอวัยวะที่เราใช้งานมากที่สุด และมักเป็นอวัยวะที่หลายคนละเลยในการดูแล หากดวงตาทำงานผิดปกติหรือใช้การไม่ได้ แน่นอนว่าก็จะส่งผลต่อการใช้ชีวิตไม่มากก็น้อย จึงเป็นเรื่องสำคัญที่เราควรหมั่นดูแลดวงตาเป็นประจำ อย่างไรก็ตาม มีหลายวิธีที่สามารถช่วยรักษาดวงตาของคุณให้มีสุขภาพดี และป้องกันปัญหาหรือโรคต่าง ๆ ที่เกี่ยวกับดวงตา ลองมาดูกันดีกว่าว่ามีวิธีใดบ้าง 1. หลีกเลี่ยงการขยี้ตา ในแต่ละวันเราต่างก็ใช้มือเพื่อจับสิ่งต่าง ๆ ซึ่งบรรดาสิ่งสกปรก ฝุ่น และแบคทีเรียจำนวนมาก ก็จะติดอยู่ที่มือของเราโดยไม่รู้ตัว การใช้มือจับหรือขยี้ตาจะทำให้สิ่งเหล่านี้เข้าตาได้อย่างง่ายดาย หากรู้ตัวว่าชอบขยี้ตาจนติดเป็นนิสัย ก็ให้พยายามหลีกเลี่ยงเพื่อป้องกันการติดเชื้อและการระคายเคือง และล้างมือเป็นประจำเพื่อป้องกันไม่ให้แบคทีเรียเข้าตา 2. ปกป้องดวงตาจากแสงอาทิตย์ หากดวงตาโดนแสงแดงและรังสียูวี ก็จะทำให้เสี่ยงต่อการเป็นโรคจุดภาพชัดเสื่อมในผู้สูงอายุเพิ่มขึ้น (Age-related Macular Degeneration) และอาจทำให้กระจกตาอักเสบ ดังนั้นอย่าลืมสวมแว่นกันแดดที่สามารถป้องกันรังสียูวีและสวมหมวกเมื่อต้องออกไปเดินท่ามกลางแสงแดดจัด 3.
มาส์กบำรุงใต้ตา นอกจากอายครีมที่ใช้บำรุงอยู่เป็นประจำทั้งเช้าและก่อนนอนแล้ว ก็ควรจะบำรุงเพิ่มด้วยการมาส์กใต้ตา เพื่อขจัดความหมองคล้ำออกไป แนะนำว่าให้นำมาส์กไปแช่เย็นก่อนมาประคบ จะทำให้รู้สึกผ่อนคลายและสบายมากขึ้น และควรมาส์กสัปดาห์ละ 2-3 ครั้ง มาส์กบำรุงใต้ตาจะมีให้เลือกอยู่หลากหลายสูตรด้วยกัน ตั้งแต่สูตรผสมแตงกวา สูตรผสมมะเขือเทศ สูตรผสมว่านหางจระเข้ หรือแม้แต่สูตรอ่อนโยนอย่างนมสด และอื่น ๆ อีกมากมาย ทั้งนี้ก็แล้วแต่ความชื่นชอบของแต่ละคนว่า จะเลือกสูตรไหนมาใช้ให้เข้ากับสภาพผิวและความหมองคล้ำของใต้ตา 4. ใช้แตงกวา มะเขือเทศ หรือว่านหางจระเข้ประคบ แตงกวา มีน้ำเป็นองค์ประกอบถึงร้อยละ 96 จึงมีคุณสมบัติเพิ่มความชุ่มชื้น สามารถทำให้ใต้ตาที่หมองคล้ำกลับมาดูมีชีวิตชีวาได้อีกครั้ง มะเขือเทศ มีส่วนช่วยบำรุงให้ผิวรอบใต้ดวงตาชุ่มชื่นเช่นกัน และยังช่วยชะลอการเกิดริ้วรัยแห่งวัยได้อีกด้วย ว่างหางจระเข้ มีสรรพคุณทางยาที่ช่วยลดเรือนริ้วรอย เติมความชุ่มชื่น ให้ผิวไม่แห้งกราน ดังนั้นทั้ง 3 ชนิดนี้หากนำมาประคบที่ใต้ดวงตาแล้ว รับรองว่าจะช่วยให้ผิวของคุณกลับมาสดใส ดูดีดูอิ่มน้ำได้อย่างแน่นอน 5. ใช้น้ำแข็ง นมสดหรือโยเกิร์ตแช่เย็นประคบ น้ำแข็ง ช่วยลดอาการบวมได้ และยังสามารถลดรอยคล้ำใต้ตาได้อีกด้วย วิธีการประคบใต้ตาด้วยน้ำแข็งก็คือ ให้นำผ้าขนหนูมาห่อน้ำแข็งก่อน แล้วค่อยนำมาประคบผิวบริเวณใต้ดวงตาจนกว่าน้ำแข็งจะละลายหมด สูตรนมสดและโยเกิร์ตแช่เย็น ก็คือให้นำนมสดไปแช่เย็นก่อนแล้วจึงนำสำลีมาชุบแล้วประคบ ส่วนโยเกิร์ตก็คือให้นำโยเกิร์ตไปแช่เย็นก่อนเช่นกันแล้วจึงนำมาทาเพื่อเป็นการมาส์กใต้ตา เพราะด้วยสรรพคุณของนมสดและโยเกิร์ต คือสามารถช่วยทำผิวนุ่มชุ่มชื้นขึ้นได้ ดังนั้นก็จะช่วยให้ใต้ตาของเราหายดำหายหมองคล้ำลงไปได้อีกเยอะนั่นเอง 6.
ธิดากานต์ รุจิพัฒนกุล (หมอผิง) Twitter, Instagram: @thidakarn คลิกเพื่อดูผลิตภัณฑ์ อายครีม ให้รอบดวงตาดูกระจ่างใสราวกับนอน 8 ชั่วโมง
ดวงตาเป็นหน้าต่างของหัวใจ จะเขียนคอนเทนต์เรื่องตาทีไรก็ขึ้นด้วยภาษิตนี้กันตลอด แล้วถ้าตาคล้ำ เปลือกตาหมอง ทำเอาหน้าต่างจะชีทดาวน์เอา จะทำยังไงกันดีล่ะ แพทย์หญิงจีจี้มาคราวนี้ จะมาแนะนำวิธีการดูแลผิวรอบดวงตาให้กระจ่างใสดุจใยไหม คำวิเศษอะไรก็โปรยๆ ไปก่อนแหละ แต่ผิวตามันดูแลได้จริงๆ เธอ ไปฟังกัน #SalmonPodcast # สวยศาสตร์ #SuaySart # แพทย์หญิงจีจี้
มาสก์ด้วยแตงกวา นำแตงกวามาหั่น ฝานเป็นแว่นบางๆ แล้ววางไว้บนเปลือกตาเป็นการมาสก์ ทิ้งไว้ประมาณ 15-20 นาทีแล้วค่อยนำแตงกวาออก ทำเช่นนี้เป็นประจำจะช่วยให้ริ้วรอยลดลงและป้องกันการเกิดริ้วรอยใหม่ได้ 5. มาสก์ด้วยอาโวคาโด ผลอาโวคาโดอุดมไปด้วยสารแคโรทีนอยด์ ซึ่งมีคุณสมบัติเป็นสารต้านอนุมูลอิสระชั้นดี ทั้งยังเป็นสารต้านมะเร็งที่ยอดเยี่ยม และยังมีวิตามิน C กับ E อีก สามารถมาสก์ด้วยการหั่นอาโวคาโดเป็นแผ่นบางๆ วางไว้ใต้ดวงตา 15 นาที จากนั้นล้างใบหน้าด้วยน้ำสะอาด เพียงเท่านี้ก็จะสามารถเพิ่มความชุ่มชื้นแก่ดวงตา ลดรอยเหี่ยวย่นใต้ตาลงไปได้มากเลยล่ะค่ะ SOURCE: siobeauty กดติดตาม ADD Line @UndubZapp แซ่บกันต่อ… กระ, ความงาม, ความสวย, จุดด่างดำ, ตาเหี่ยว, ถุงใต้ตา, บำรุงดวงตา, บำรุงผิวหน้า, ผิวหน้า, ผู้หญิง, ฝ้า, รอยผิวหน้า, ริ้วรอย, สิว, เหี่ยวย่น, แฟชั่น
วิธีทาครีมใต้ตา ดูแลรอบดวงตา ลดใต้ตาดำคล้ำ ริ้วรอย ตาหย่อนคล้อย | แนน Sister Nan - YouTube
ดื่มน้ำ การดื่มน้ำให้เพียงพอเป็นเรื่องที่สำคัญมากค่ะ เพราะน้ำมีส่วนช่วยในการทำงานของกระบวนการและอวัยวะต่าง ๆ ในร่างกาย ไม่เว้นแม้แต่ดวงตา หากร่างกายได้รับน้ำอย่างเพียงพอ ก็จะช่วยป้องกันไม่ให้ตาแห้งและระคายเคือง ดังนั้นอย่าปล่อยให้ร่างกายขาดน้ำเป็นอันขาด 4. ไม่สูบบุหรี่ การสูบบุหรี่มีโทษนับไม่ถ้วน ซึ่งหนึ่งในนั้นก็คือ การเสี่ยงที่จะเป็นโรคจุดภาพชัดเสื่อมในผู้สูงอายุ และปัญหาอื่น ๆ เกี่ยวกับดวงตา เช่น ต้อกระจก นอกจากนี้การสูบบุหรี่สามารถทำให้เส้นประสาทตาเสียหาย ซึ่งสามารถส่งผลต่อการมองเห็นเมื่อเวลาผ่านไป 5. ทานอาหารให้สมดุล เบต้าแคโรทีน ลูทีน โอเมก้า 3 ไลโคปีน วิตามินซี วิตามินเอ และวิตามินอี ล้วนแต่เป็นสารอาหารที่จำเป็นต่อการรักษาดวงตาให้มีสุขภาพดี ดังนั้นอย่าลืมทานอาหารที่มีสารอาหารเหล่านี้ให้หลากหลายเข้าไว้ ตัวอย่างของอาหารที่มีสารเหล่านี้สูง เช่น แครอท มะเขือเทศ ปลาที่มีไขมันสูง ไข่ ข้าวโพด ฯลฯ 6. รักษาระยะห่างระหว่างดวงตากับหน้าจอมอนิเตอร์อย่างเหมาะสม ในแต่ละวันหลายคนอาจใช้เวลาส่วนใหญ่ไปกับการมองหน้าจอคอมพิวเตอร์เพื่อทำงาน ซึ่งหน้าจอควรมีระยะห่างจากดวงตา 1 ช่วงแขน และอยู่ต่ำกว่าดวงตา 20 องศา ซึ่งจะช่วยไม่ให้ตาล้า นอกจากนี้ห้องควรมีแสงสว่างอย่างเพียงพอและกระจายตัว เพราะแสงที่จ้าเฉพาะจุดอาจทำให้ตาล้าได้ค่ะ 7.
8 วิธี ถนอมสุขภาพดวงตา 1.. ควรใช้สายตาที่มีแสงสว่างเพียงพอและหลีกเลียงการเพ่งมองเป็นเวลานาน ๆ ซึ่งจะทำให้เกิดอาการปวดตาได้ 2. ควรสวมแว่นตากันแดดทุกครั้งที่อยู่ในที่มีแสงจ้า 3. หลีกเลียงการใช้มือสกปรกขยี้ตา หรือใช้ของร่วมกับผู้อื่น เช่น ผ้าเช็ดหน้า เพราะเครื่องสำอางที่ตกค้างอยู่บนผ้าเช็ดหน้า อาจทำให้เกิดการติดเชื้ออักเสบได้ 4. ในกรณีที่ใช้สายตาทำงานมาก ๆ เช่น อ่านหนังสือ ควรหาช่วงพักผ่อนสายตา อาจจะด้วยการทอดสายตาออกไปไกล ๆ หรือมองต้นไม้สีเขียวบ้าง 5. การนอนอย่างเพียงพอในห้องที่มีอากาศถ่ายเทได้ดีนั้น เป็นการพักผ่อนสายตาได้ดี 6. การแต่งหน้าอาจทำให้เกิดถุงใต้ตา และรอยเหี่ยวย่นได้ง่าย เนื่องจากเนื้อครีมเข้มข้นอาจใช้แรงกดในการทา ซึ่งทำให้เกิดริ้วรอยได้ ฉะนั้นต้องหาผลิตภัณฑ์ที่มีคุณสมบัติบำรุงผิวหน้า และผิวรอบดวงตาโดยเฉพาะ ต้องมีเนื้อครีมที่บางเบา ไม่มีสารี่ก่อให้เกิดอาการระคายเคือง 7. ถ้าดวงตาเกิดอาการบวมแดง หรือดูอิดโรยไม่สดใส ให้ใช้สำลีชุบน้ำเย็นหรือ ผ้าห่อน้ำแข็งวางบนเปลือกตาทั้งสองข้าง 8. บริหารดวงตาโดยการกรอกลูกตาไปมาเป็นวงกลมเริ่มจากตามเข็มนาฬิกาครบหนึ่งรอบ แล้วกรอกทวนเข็มนาฬิกา ทำอย่างนี้ซ้ำ ๆ กันวันละ 2-3 ครั้ง แล้วนอนหงายหรือนั่งหลับตาสักพัก ซึ่งอาจใช้แตงกวาฝานชิ้นบาง ๆ แปะไว้บนเปลือกตาทั้งสองข้าง เมื่อลืมตาขึ้นมาจะทำให้ดวงตาดูมีชีวิตชีวาขึ้น
สวมแว่นตาที่เหมาะสมในกิจกรรมต่างๆ ไม่ว่าคุณจะทำกิจกรรมใดๆควรแน่ใจว่าดวงตาของคุณได้รับการปกป้อง หากคุณกำลังว่ายน้ำควรสวมแว่นตากันน้ำ เพื่อไม่ให้ดวงตาสัมผัสกับคลอรีน และในขณะเดียวกันหากคุณกำลังทำสวน ควรสวมแว่นตานิรภัย เพื่อป้องกันดวงตาของคุณจากฝุ่นละออง แบคทีเรียและการบาดเจ็บ 12. รักษาสภาพแวดล้อมให้สะอาด การสัมผัสกับสิ่งสกปรกและฝุ่นละออง อาจทำให้เกิดการระคายเคืองต่อดวงตาได้ ฉะนั้นควรทำความสะอาดบ้านและบริเวณที่อยู่อาศัย รวมถึงรักษาบรรยากาศภายในให้สะอาดอยู่เสมอ หมั่นเปลี่ยนผ้าปูที่นอนและผ้าเช็ดตัวเป็นประจำ เพื่อป้องกันเชื้อโรคและแบคทีเรียที่อาจก่อให้เกิด โรคที่เกี่ยวข้องกับดวงตา รับชมวิดีโอ เมนูนำทาง เรื่อง