ผัก สลัด เมนู
(2558). CLEAN FOOD. กรุงเทพฯ: สำนักพิมพ์แม่บ้าน.......................................... อัพเดทเทรนด์เมคอัพ แฟชั่น เคล็ดลับลดน้ำหนัก และไลฟ์สไตล์ผู้หญิงใหม่ๆ ทุกวัน ได้ที่แอปพลิเคชัน ทรูไอดี ดาวน์โหลดเลย ที่นี่!! บทความที่คุณอาจสนใจ ทำความรู้จัก! 10 ผักสลัด ประโยชน์เพียบ แคลอรี่ต่ำ กินยังไงก็ไม่มีอ้วน! แจก! 8 สูตรน้ำสลัด ไขมันต่ำ กินอร่อย แถมไม่อ้วน ทำกินก็ได้ ทำขายก็รวย!
- 10 เมนูสลัดผักสุดอร่อย ที่สาวคนไหนรักสุขภาพ ไม่ควรพลาด!
- ผักสลัด เมนู
- แจกสูตรสลัดผัก 12 เมนู พร้อมเทคนิคกินสลัดผักยังไงไม่ให้อ้วน | AKERU | LINE TODAY
- แจกลิสต์ 15 เมนูสลัดลดความอ้วน ทำง่ายจากผักผลไม้ในครัวเรา – AKERU
10 เมนูสลัดผักสุดอร่อย ที่สาวคนไหนรักสุขภาพ ไม่ควรพลาด!
สลัดไข่ สลัดไข่เป็นเมนูลดความอ้วนสำหรับสาวๆ ได้เหมือนกัน สามารถทำทานเองที่บ้านได้ง่ายๆ เป็นเมนูที่ทานกับอะไรก็อร่อย ไม่ว่าจะทานคู่ผักผลไม้ หรือคู่กับขนมปังก็อร่อยฟินแน่นอน 12. สลัดกุ้ง foodiecrush เบื่อสลัดไก่ สลัดปลาแล้ว ลองหันมาปลี่ยนเป็นสลัดกุ้งก็ได้เหมือนกัน ยิ่งทานเข้าคู่กับอะโวคาโด ผักโขม ก็ยิ่งทำให้สลัดเมนูนี้ อร่อยไม่แพ้สลัดชามอื่นเลย 13. สลัดมันฝรั่ง naturallyella สลัดมันฝรั่งอีกหนึ่งเมนูที่น่าสนใจสำหรับสาวๆ ที่กำลังลดความอ้วน เพราะสลัดจานนี้จะช่วยให้อยู่ท้องได้ตลอดทั้งวันเลยเชียวล่ะ แถมรสชาติก็คือ อร่อยฟินสุดๆ 14. สลัดสตรอว์เบอร์รี wonkywonderful สลัดสตรอว์เบอร์รี เมนูสลัดเปรี้ยวอมหวานของสตรอว์เบอร์รีที่เข้ารสกับผักโขมได้เป็นอย่างดี ยิ่งทานยิ่งอร่อย เป็นอีกหนึ่งไอเดียที่จะทำให้เมนูสลัดไม่น่าเบื่ออีกต่อไป แถมเป็นเมนูลดความอ้วนได้ด้วยอีกนะ 15. สลัดพาสต้า สลัดพาสต้า ที่จะช่วยเติมเต็มความอร่อย ทานคู่กับอะโวคาโด มะเขือเทศ และอกไก่ คลุกเคล้าให้เข้ารสกัน เป็นอีกหนึ่งเมนูสลัดทานง่าย และช่วยลดน้ำหนักได้ดี ยิ่งทานเป็นมื้อเย็นไม่มีหิวกลางดึกแน่นอน แต่ละเมนูน่าทานมากเลยใช่ไหม หากใครอยากทานสลัดก็อย่าลืมทั้ง 15 เมนูนี้ เชื่อว่าหากได้ลองทำทานเอง จะได้ทั้งความอร่อย ประโยชน์ และไม่อ้วนแน่นอน!
ผักสลัด เมนู
แจกสูตรสลัดผัก 12 เมนู พร้อมเทคนิคกินสลัดผักยังไงไม่ให้อ้วน | AKERU | LINE TODAY
- เจียร รอย เชื่อม
- แจกลิสต์ 15 เมนูสลัดลดความอ้วน ทำง่ายจากผักผลไม้ในครัวเรา – AKERU
- เมนูสลัด วิธีทําน้ำสลัดง่ายๆ
- Hamilton jazzmaster ราคา piano
- 1 Bedroom Type C ในโครงการ วันพลัส เจ็ดยอด 3
แจกลิสต์ 15 เมนูสลัดลดความอ้วน ทำง่ายจากผักผลไม้ในครัวเรา – AKERU
pommypom 24 ตุลาคม 2563 ( 13:45) ใครที่กำลังอยู่ในช่วง ลดน้ำหนัก นอกไปจากการ ออกกำลังกาย แล้ว การเลือกอาหารการกินก็เป็นอีกหนึ่งปัจจัยสำคัญเช่นกันที่จะช่วยทำให้เราสามารถลดน้ำหนักได้ผลลัพธ์ที่ดี และหนึ่งในอาหารสุดฮิตที่ทานแล้วไม่อ้วนเลยก็คือ สลัด นั่นเอง วันนี้เราก็เลยมี 6 เมนูสลัด มาแนะนำค่ะ พร้อมกับคำนวณแคลอรี่ให้ด้วย พูดเลยว่าอร่อยมาก ทำง่าย แถมยังไม่ทำให้อ้วนอีกด้วย เมนูนี้ต้องลองเลย!
เมนูต้ม = ใส่ต้มจืด, ใส่ก๋วยเตี๋ยว, ใส่สุกี้, ใส่ชาบูจิ้มจุ่ม เมนูห่อ = ใช้ห่อหมูย่าง, ใช้ห่อปลาเผา, ใช้ห่อเมี่ยง ใช้ห่ออื่นๆตามใจชอบ เมนูยำ = ใส่ยำกุ้งสด, ใส่ยำแซลม่อน, ใส่ยำวุ่นเส้น, ใส่ยำถั่วพลู, ใส่ยำหมูยอ, ใส่ยำอะไรก็ได้แซ่บๆ ตามใจชอบ เมนูผัด = ผัดผักน้ำมันหอย, ผัดผักใส่ไข่, ผัดผักใส่เนื้ออื่นๆ ตามใจชอบ เมนูเครื่องเคียง = กินคู่กับสเต็ก, กินคู่กับเมนูย่าง กินสดกับแกงและน้ำพริก = แกงเผ็ด ผัดเผ็ด กินกับน้ำพริกอื่นๆ บวกกับข้าวสวยร้อนๆ เพื่อทำให้อาหารครบรส
5. สลัดปลาแซลมอน ปลาแซลมอนที่ใครๆ ก็รู้ว่าเป็นแหล่งโปรตีนชั้นเยี่ยมของคนลดน้ำหนัก ยิ่งนำมาทานคู่กับสลัดผักก็ดูจะเข้ารสกันได้อย่างโดดเด่น ทั้งอร่อย ทั้งมีประโยชน์ เป็นอีกหนึ่งเมนูที่พลาดไม่ได้ 6. สลัดผลไม้ buzzfeed เบื่อสลัดผักกันแล้ว มาเพิ่มความสดชื่นด้วย สลัดผลไม้หลากสี เมนูทานเล่น ทานเพลิน แถมอร่อยไม่รู้เบื่อด้วยนะ 7. สลัดปลาแซลมอนรมควัน foodandwine อีกหนึ่งเมนูสลัดกับปลาแซลมอนที่ครั้งนี้จะเป็นแบบรมควัน นำมาทานเข้าคู่กับผักโขมราดด้วยน้ำสลัดคลุกเคล้าให้เข้ากัน บอกเลยว่ายิ่งทานยิ่งอร่อย 8. สลัดผักโขมแอปเปิ้ล eatwell101 สลัดผักโขมแอปเปิ้ลที่จะช่วยเพิ่มรสชาติหวานๆ ของแอปเปิ้ลให้สลัดชามนี้มีความอร่อยได้ลงตัว และเป็นเมนูทานเล่น หรือทานมื้อเย็นได้เพลินๆ อีกด้วย 9. สลัดบล็อกโคลี่ allrecipes สลัดบล็อกโคลี่ เมนูทานง่าย ยิ่งเพิ่มลูกเกด เบคอน และเมล็ดทานตะวันเข้าด้วยแล้ว ก็ทำให้เมนูชามนี้มีความอร่อยเพิ่มขึ้น 10. สลัดแตงโม บูลเบอร์รี และแตงกวา thesuburbansoapbox อีกหนึ่งเมนูเพิ่มสดชื่นก็คือ สลัดแตงโม บูลเบอร์รี แตงกวา ได้รวมของที่มีประโยชน์ไว้ในชามเดียว แถมยังทานง่าย ใครที่ไม่ค่อยทานผักสักเท่าไหร่ เมนูนี้ก็เป็นตัวเลือกที่น่าสนใจ ทานเพลิน ไม่มีเบื่อ 11.
สลัดยอดอ่อนทานตะวัน ★ ยอดอ่อนทานตะวัน ผักที่หลายคนรักนำมาทำเป็นสลัด ใส่เนื้อปูและกุ้งลงไปด้วย ยอดอ่อนทานตะวัน 1-2 ถ้วย ฟักทองญี่ปุ่นนึ่งหั่นชิ้นพอดีคำ 1 ถ้วย สาหร่ายวากาเมะ 1/2 ถ้วย เนื้อปู 1/4 ถ้วย เนื้อกุ้งลวกหั่นชิ้นเล็ก 1/4 ถ้วย คิวพี น้ำสลัดงาคั่วญี่ปุ่นปริมาณตามชอบ เห็ดเข็มทองกรอบและถั่วอบรสวาซาบิสับหยาบ สำหรับโรยหน้า วางยอดอ่อนทานตะวัน ฟักทองญี่ปุ่นนึ่ง สาหร่ายวากาเมะ เนื้อปู และเนื้อกุ้งใส่จานสำหรับเสิร์ฟ ราดคิวพี น้ำสลัดงาคั่วญี่ปุ่น โรยเห็ดเข็มทองกรอบและถั่วอบรสวาซาบิ คลุกทั้งหมดรวมกัน รับประทานทันที ★ 8. สลัดถั่วทารก ★ ถั่วเขียวกินกับสลัดน้ำใส หรือสลัดครีมตามใจชอบ วัตถุดิบ ถั่วเขียว 3/4 ถ้วย อุปกรณ์ ตะแกรงพร้อมที่รองหรือลังถึงหรือหม้อนึ่ง ผ้าขนหนูผืนเล็กๆ 2 ผืนหรือกระดาษซึมซับน้ำ แช่ถั่วเขียวประมาณ 5-6 ชั่วโมง เอาผ้าหรือกระดาษกรุตะแกรงหรือลังถึง โรยถั่วที่แช่น้ำแล้วลงไปให้หมด (ทับกันก็ไม่เป็นไร) เทน้ำให้ชุ่ม ต้องมีถังรองตะแกรง แต่ถ้าเป็นลังถึงก็มีที่รองอยู่แล้ว ปิดฝา วันรุ่งขึ้นเปิดดู ถ้ามีหางแพลมออกมานิดเดียวก็ใช้ได้ ★ 9.